A partir de 11 ans
5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête
Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement - Je me détends avec les copains et les copines - Je me calme sans quitter ma chaise - J'améliore ma concentration et ma mémoire - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.
État : Neuf, en savoir plus
Album illustré, Relié, 64 pages
Casterman, 2025, ISBN : 9782203235625
Langue : Français